СТРЕСЪТ В УЧИТЕЛСКАТА ПРОФЕСИЯ И КОПИНГ-СТРАТЕГИИ

СТРЕСЪТ В УЧИТЕЛСКАТА ПРОФЕСИЯ И КОПИНГ-СТРАТЕГИИ
Гл. ас. д-р Петър Вълков
Педагогически факултет, Тракийски университет, Стара Загора, България
 

 

РЕЗЮМЕ

 

Общоприет факт е, че стресът сред учителите е сериозен проблем, оказващ влияние върху тяхното здраве и трудоспособност. В настоящата статия са разгледани видовете стрес и основните стресори в учителската професия. Специално внимание е отделено на шума в училището и неговото влияние върху здравето на учителите.

 

Целта на статията е, след като се изследват факторите за стреса при учителите, да се посочат и стратегии за справяне със стреса и напрежението. Описани са някои поведенчески и психологически копинг-стратегии, които, според редица автори, биха могли да бъдат допълнени с вярата, надеждата и любовта.

 

Ключови думи: физически и психически стресори, шум, копинг-стратегии, социална подкрепа.

 

Въведение

 

Поради своите специфични особености учителската професия винаги е била във фокуса на общественото внимание, а учителят традиционно е бил натоварван с много високи очаквания и отговорности. Неслучайно именно учителите са сред рисковите професионални групи (Cooper et.al., 2005), засегнати най-често от синдрома на емоционалното „прегаряне” - крайно последствие от загуба на контрол над стреса в живота. Професионалният стрес при учителите е свързан с работното натоварване: планиране на уроците, организиране на дейности, справяне с дисциплината в класните стаи и с „проблемните“ ученици, липсата на интерес и ниската успеваемост на учениците (Antoniou, et.al., 2006). Според същото изследване, жените-учители преживяват по-високи нива на професионален стрес, отнасящ се до взаимодействието с учениците, колегите, натоварването, успеваемостта на учениците и емоционалното изтощение. За съвременния учител и педагог е изключително много необходимо да познава основните стресори в учителската професия, да разпознава тяхното влияние върху физическото и психичното здраве и да владее умения за управлението и превенцията на стреса. 

 

Същност на стреса и фази на протичане

Стресът може да се определи като физиологична или психична реакция на възприета заплаха от средата (Сиймън & Кенрик 2002). Стресът е алармена система в един хомеостатичен организъм и се разглежда като „дисхармония или застрашена хомеостаза (Sternberg, 1992). Хомеостазата е понятие, въведено от Кенън (1932), с което описва идеалното балансирано състояние на телесната вътрешна среда (цит. по: Сиймън & Кенрик, 2002). Хомеостазата е състояние на динамично равновесие в организма, с което се поддържат в норма функциите на всички органи и системи в организма. Например тялото на човека има физиологични механизми, които уравновесяват съотношението на солта и водата в кръвта. Ако пропорцията на солта е много висока, дехидратацията на осморецепторите (мозъчни клетки, които са чувствителни към баланса на солта и водата) води до жажда и задържане на вода; ако е много ниска, други механизми карат тялото да отделя вода. Кенън е убеден, че тялото има определен брой механизми за поддържане на балансирана вътрешна среда (принципът на термостата в двигателя или на климатика). При застрашена хомеостаза (т.е. при стрес) се наблюдава засилено отделяне на катехоламини и кортизол, което ако продължава за дълго може да доведе до разстройване на баланса в тялото.

 

Стресът възниква тогава, когато хората се сблъскат със събитие, което те възприемат като заплаха за своето физическо или психично благополучие. Тези събития се наричат стресори, а реакцията на човека – стресова реакция. Характерните особености на стреса са 1) непредвидимост, 2) непредсказуемост, 3) усещане за липса на контрол и 4) несигурност. Неконтролируемите събития са особено стресогенни (Сиймън & Кенрик, 2002).

 

Освен че води до психични нарушения чрез изразходването на психични сили и енергия, стресът взема и физически жертви. Някои болести, включително повишеното кръвно налягане и язвата в стомаха, са пряко свързани с него.

 

Видове стрес

 

Стресът може да бъде предизвикан от външни или вътрешни фактори. Външните фактори за стреса могат да бъдат: загуба на работа, заболяване от тежка болест, смърт на любим човек, семейни конфликти. Към вътрешните фактори спадат: песимизъм, ниска (отрицателна) самооценка, перфекционизъм, вътрешни конфликти, загуба на надежда.

 

Друга известна класификация (приета като работен документ в армията на САЩ) разграничава стресорите на физически и психически (Leaders’Manual for Combat Stress Control, 1994). Физически е този стресор, който има директен ефект върху тялото. Той може да бъде външно условие на средата или вътрешно физическо или физиологическо искане на човешкото тяло. Психичен стресор е този, който няма директно влияние върху човешкото тяло, но засяга когнитивната или емоционалната система (напр. негативно, дисфункционално възприемане на миналото, настоящето или бъдещето). В таблица 1 са представени примери за двата типа физични и психични стресори.

 

Таблица №1. Видове физически и психични стресори

Физически стресори

Психични стресори

Стресори на средата: горещина, студ, влага вибрации, шум хипоксия (недостатъчен кислород), дим, отрова, химикали инфекциозни агенти физическа работа силна светлина, тъмнина, мъгла

Когнитивни стресори: информация- твърде много или твърде малко сензорно претоварване или сензорна депривация неяснота, несигурност, изолация недостиг на време или чакане непредсказуемост организационна динамика труден избор или липса на избор признаване на лошо функциониране

Физиологични стресори недостатъчен сън, дехидратация недохранване лоша хигиена мускулна умора отслабена имунна система свръх използване или недостатъчно използване на мускулите болест или нараняване

Емоционални заплахи от нараняване, болест, болка провал, загуба предизвикващи страх и тревожност загуба на близки предизвикващи тъга и печал фрустрация, заплаха, загуба или вина придизвикващи раздразнение, гняв и омраза загуба на вярата или духовна конфронтация междуличностни чувства

Източник: Leaders' manual for combat stress control, Headquarters, department of the army, USA, 1994.

 

На практика трудно би могло да бъде очертана ясна граница между физически и психически стресори. Психичните стресори могат да предизвикат същите стресови реакции като физическите, например - намален приток на кръв към кожата, увеличаване на зениците, освобождаване на адреналин. Тези отговори увеличават или намаляват индивидуалната уязвимост към специфични стресори. Физическите стресори са и психични, когато възприятието за тях създава психични искания или представлява заплаха за психичното благосъстояние на индивида. Но дори и да не се възприемат като заплаха за индивида, те създават дискомфорт, намаляват концентрацията и влошават изпълнението, което може да предизвика емоционални реакции. От друга страна, физическите стресори могат да влияят директно на функционирането на мозъка, а с това и на неговите възможности да се справи със стреса.

 

Стресори в учителската професия

 

Учителите са изложени на редица стресори. По-долу са изброени най-често срещаните стресори, с които се сблъсква съвременния учител в България:

  1. Постоянни образователни реформи;

  2. Шум в училище;

  3. Непосредствени контакти (а понякога и конфликти!) с множество ученици, учители и родители;

  4. Планиране на уроците и вземане на работа вкъщи;

  5. Отговорност за успеваемостта на учениците и инфлация на оценките;

  6. Справяне с дисциплината в класната стая;

  7. Проблемни ученици, ученици със специални образователни потребности;

  8. Натиск от страна на родителите; нарушен баланс в комуникацията между родителите и учителите;

  9. Интегриране на нови технологии в обучението или пък липсата на иновации или на разнообразие;

  10. Промяна в учебните програми;

  11. Липса или недостатъчна подкрепа от администрацията;

  12. Перфекционизъм;

  13. При жените: предменструален синдром (ПМС), бременност;

  14. Ниско заплащане за положения труд.

 

Този списък не е окончателен. От съществено значение за дистреса при учителите се оказва фактът, отнасящ се до това, дали учителите преподават в основно училище или в гимназиален курс. Учителите, които преподават в гимназия, чувстват в по-силна степен емоционално изчерпване от работата си (Иванов, 2013). Те по-интензивно и по-често проявяват негативно отношение към учениците и изпитват в по-голяма степен чувство за недобре свършена работа. Тези учители с по-голяма интензивност и повторяемост проявяват някои от симптомите на професионалния стрес като: лошо настроение, ниска мотивация, фрустрация, тревожност, прояви на непредизвикана агресивност, пристъпи на паника, хронични закъснения за работа, загуба на интерес към физическия облик, главоболие, високо кръвно налягане, пробождания в сърдечната област, увеличена консумация на кафе, цигари, алкохол и лекарства. Очевидно по-големите ученици представляват по-голям стресор за изследваните учители в сравнение с по-малките ученици. Този факт може да се обвърже с юношеството като особено трудна преходна възраст.

 

Според същото изследване, само около една четвърт от анкетираните учители са в добро физическо и психично здраве и не проявяват признаци на стрес. Другите изводи, до които стига този автор, са:

  1. Почти всички от изследваните учители споделят, че се страхуват от бъдещето и че с всяка изминала година практикуването на учителската професия става все по-стресиращо.

  2. Учителите изпитват сериозни проблеми при общуването с колеги, ученици и родители;

  3. От изследваните учители, 88% от тях посочват ниското заплащане като основен фактор, оказващ влияние върху нивото на дистрес на работното място.

  4. Повечето от половината от анкетираните лица преживяват стрес

  5. Нивото на стрес при жените е по-голямо от това на мъжете (С. Иванов, 2013).

 

Шумът е училище

 

При работа с ученици (а и на родителските срещи!) учителят често се намира в ситуации, при които трябва да повишава глас, за да бъде чут. Многобройни изследвания в целия свят (Losso, et. al. 2004; Sato & Bradley, 2008; Schoenwälder, et.al. 2003; Ueno, et.al 2002) установяват високи нива на шум в началните класове, вариращи между 45 dB до 80 dB, достигащ в пикови моменти до 100 dB. За сравнение, нивото на шум 70 dB е равен на шума от работата на прахосмукачка или сешоар, а нивото на шум от 100 dB е равно на шум от излитащ самолет на разстояние от 300 метра. На същото ниво на шум, освен учителите, са изложени и персоналът в нощните клубове (100 dB) и е незначително по-висок при работниците в свинефермите (до 115 dB, Европейска агенция за безопасност и здраве при работа, 2005).

 

Децата и учителите са изложени на висок шум през по-голямата част от деня. Освен риска от увреждане на вътрешното ухо, могат да се появят такива реакции на стрес, като: умора, главоболие, нарушение на концентрацията, нарушения на съня (Basner, et. al. 2010).

 

Установено е, че излагането на шум се отразява на сърдечносъдовата система и води до освобождаването на катехоламини и повишаване на кръвното налягане (Европейска агенция за безопасност и здраве при работа, 2005). Нивата на катехоламините в кръвта (включително на адреналин) се асоциират със стреса. По-ранни изследвания показват, че хората, изложени на постоянен шум от над 50 dB (A), предизвикан от самолетите имат 20% по-висок риск да развият високо артериално налягане, последвано от по-висок риск от инфаркт и инсулт (Kaltenbach & Maschke, 2007).

 

Особено при учителите, освен физическите симптоми се появяват редица психични проблеми, като: депресия, изтощение и бърнаут синдром.

 

Справяне със стреса

Копинг-стратегиите (за справяне със стреса) може да се определят като когнитивни и поведенчески опити на индивида да постави стреса под контрол (Lazarus, Folkman, 1984). Според тези автори, копингът има две основни функции: справяне с проблема, който причинява дистрес (копинг, фокусиран върху проблема) и регулация на емоциите, т.е. копинг, фокусиран върху емоциите (Folkman S., Lazarus R., 1988).

 

Справянето невинаги успява да елиминира стресора, но може да го управлява по различни начини, например чрез овладяване на нови умения за справяне с него, понасянето, преоценката или минимизирането му. Следователно, целта на справянето (управлението) на стреса е да се направи опит за постигане на по-добра адаптация и затова то е динамичен, едукативен (човек се учи от миналите успехи и провали в справянето) и целенасочен процес.

 

Справянето може да е когнитивно (включващо психологически стратегии, откриване и подлагане на анализ на ирационалните, автоматични мисли) или поведенческо:

  • активно справяне, фокусирано върху проблема (напр. търсене на социална подкрепа, проучване, спорт, здравословно хранене, билколечение).

  • пасивно (напр. самоанализа, молитва).

 

Поведенчески стратегии за справяне със стреса

 

По-долу са изброени по-важните положителните поведенчески стратегии за справяне със стреса (копинг-стратегии).

 

Пиене на достатъчно вода. Мозъкът състои от 75% вода и неговата дехидратация повлиява моториката, съзнанието и настроението (Student health and counseling services, 2015). Когато мозъкът е добре хидратиран, мисленето е по-бързо, концентрацията на вниманието е по-висока, паметовите възможности са по-добри и се наблюдава по-висока креактивност. Тези и други когнитивни процеси, функции на добре хидратиран мозък, са съществени за управлението на стреса в ежедневието отчасти заради натрупаните многобройни изследвания върху връзката „мислене-чувства“. Пиенето на достатъчно вода е особено важно за хора, които пият лекарства. Какво би станало, когато в техния организъм влизат химикали, а универсалният разтворител (водата) е недостатъчен, за да ги изведе от тялото им? Получава се интоксикация, която в последствие повишава допълнително стреса, свързан с едно или друго заболяване, тъй като много болести са резултат от самоотравяне на организма от химически вещества.

 

Рационално, балансирано хранене. За голямо съжаление влизането на токсичните химикали в организма не се свежда единствено до приема на медикаменти. Една немалка част от ежедневната ни храна съдържа изкуствени аромати, оцветители и консерванти,които в дългосрочен план са доказано вредни за човешкия организъм. Затова здравословното, балансирано хранене може да се окаже ценна поведенческа стратегия за превенция на стреса. Храната следва да съдържа повече зеленчуци и плодове с естествени антиоксиданти и фибри, а хлябът да бъде пълнозърнест и многозърнест. За доброто функциониране на мозъка (а оттам и на мислите и чувствата) са важни също и ядките- орехи, особено гръцкият орех и бадемът. Не случайно в Германия т.нар. „студентски фураж“ вкючва различни орехи, семена и стафиди, които са източник на захар и енергия (Naturheilkunde & Naturheilverfahren Fachportal, 2010). Балансираното хранене включва оптимално съотношение между основните хранителни вещества (протеини, мазнини и въглехидрати) е 1:1:4.

 

Дозирано физическо натоварване. Физическите упражнения водят до състояние на приятна приповдигнатост на духа. Това се дължи на излъчваните ендорфини, които по централен нервен път предизвикват приятно усещане за собственото тяло (Петков, И., 2007). Към физическата активност следва да се включи всяка дейност, която задвижва големия кръг на кръвообращението, ускорява сърдечния ритъм и честотата на дишането: разходки, плуване, колоездене, фитнес, аеробика и др.).

 

Редовна почивка. Според Джордж Бернард Шоу, „работата е това, което трябва да правим; почивка е да правим това, което искаме да правим“. Ловенето на риба, отглеждането на цветя, както и почти всяко друго занимание са работа, когато ги правим, за да изкараме прехраната си, и почивка, когато се занимаваме с тях за удоволствие (Селие, 1982). Да не правим нищо това съвсем не значи, че почиваме. Празният ум и ленивото тяло страдат от дистреса на безделието. В тази връзка изследвания установяват, че недостатъчното натоварване – точно както и претоварването – се оказва стресиращо, като фрустрацията и скуката са стресиращи за някои служители също толкова, колкото и претоварването (Морисън & Бенет, 2013).

 

Социална подкрепа

 

Подкрепата от страна на роднините и приятелите улеснява появата на смях и сълзи. Има доказателства, че това може да намали физиологичните и психичните последици от стреса (например Frey, Langseth, 1986, по: Сиймън и Кенрик, 2002). При изследване на жени, които току-що са претърпяли операция рак на гърдата, Levy и съавт. установяват, че при тези от тях, които са търсили социална подкрепа у другите, активността на защитните клетки е била по-висока, което подсказва, че тяхната имунна система се бори по-силно с рака (Levy et al., 1990). Има доказателства, че хората, които имат силни (както по размер, така и по употреба) мрежи за социална подкрепа, са по-здрави и живеят по-дълго, отколкото социално изолираните (Cacioppo & Patrick, 2007; Cohen, 2004; цит. по: Морисън & Бенет, 2013).

 

Хората със социална подкрепа вярват, че ги обичат и се грижат за тях, ценят ги и са част от социална мрежа (не във Facebook!) на общуване и взаимни задължения (семейство, приятели, църква). Източници на подкрепа могат да бъдат брачен партньор или близки членове на семейството, приятели, колеги, професионалисти, групи за подкрепа и т.н.

 

Освен положителните поведенчески стратегии, някои хора, в опита си да намалят стреса в живота, използват такива копинг-стратегии, които в краткосрочен план може и да намалят стреса, а в дългосрочен – още повече го повишават, създавайки риск за психичното и физическото здраве на тези хора. Към негативните поведенчески модели за справяне със стреса се отнасят:

  • Злоупотреба с психоактивни вещества, вкл. алкохол, никотин, кофеин, наркотици, антидепресанти.

  • Промискуитетно поведение. Пълноценният редовен секс с подходящият партньор намалява нивото на стрес и води до отделяне на хормоните на щастието, докато безразборният секс повишава стреса чрез емоционалното опустошение, разстроените междуличностни отношения, болести, предавани по полов път и риска от сексуална зависимост.

  • Самоизолация. Въпреки че абстрахирането за определено време от хора и усамотяването може да помогне се възвърне психичната и физическата енергия, продължителното избягване на контакти с хора лишава човека от социална и емоционална подкрепа, които са много ценни в стресови ситуации.

  • Хазарт. Притокът на адреналин в кръвта, вълнението и приятната възбуда намаляват стреса при играчите, докато са в казиното, но не и след излизането им от залата. Финансовите загуби, дългове, значителното прекарване на време в такива игри води до разбити взаимоотношения с другите, зависимост и депресия.

  • Компулсивно (натрапчиво) пазаруване (shopaholism). Подобно на другите негативни стратегии, шопингът временно намалява стреса, но в дългосрочен план се оказва неефикасна стратегия.

  • Преяждане. Храната е източник на удоволствие. За кратко прекомерното хранене със сладки и богати на мазнини храни води до усещането на задоволство и щастие, които моментално изчезват след качването на кантара (и на неговите показатели).

  • Работохолизъм. Както липсата на работа, така и прекомерната работа (дори приятната) повишава стреса, лишавайки човека от време, което би могъл да инвестира в други области (семейство, приятели, църква).

  • Прекомерен и професионален спорт. Професионалният спорт днес е повече надпреварване на фармацевтичните компании, отколкото здравословен начин на живот. Прекомерното физическо натоварване изтощава не само тялото, но и психиката. Състезанията са свързани с огромен психологически, а не само физиологически стрес. Времето, прекарвано в тренировки, нарушава баланса „работа-семейство-почивка“.

 

Освен споменатите по-горе поведенчески стратегии, ефективното справяне със стреса следва да включва и определени психологически методи и техники. Към тях се отнасят различните когнитивни техники, като:

  • отлагане на мислите за проблема (например: „Аз реших, че не си струва да се безпокоя за това”);

  • корекция на автоматичните, ирационалните мисли („За всичко аз съм виновен“, „Винаги ще бъде така“, „За всичко аз съм виновен“, „Щом детето ми закъснява с половин час, значи го е блъснала кола“, „Аз съм безнадежден“, „Нищо няма да стане“ и т.н.);

  • преосмисляне на ситуацията (например: „Всяко зло е за добро“, „Аз реших, че има по-важни неща в живота“).

  • изграждане на адекватна самооценка. Влиянието на самооценката се проявява в това, че хората с ниска самооценка изпитват по-висока степен на страх или тревожност в застрашаващата ги ситуация. Те възприемат себе си най-често като имащи неадекватно ниски способности за справяне със ситуацията. Като резултат, те са по-малко енергични, склонни са да се подчинят на ситуацията и се опитват да избегнат трудностите, тъй като са убедени, че нямат достатъчно сили да се справят с тях. Често в България, копирайки Западния културен и образователен модел, при децата и учениците изкуствено се „помпи“ самооценката, която я превръща в неадекватна спрямо реалността. Изграждането на подобна нереалистична и неадекватна самооценка води до повишаване на стреса в ситуации, когато т.нар. „пазарна“ оценка (оценка, давана от другите хора) значително се разминава с личната самооценка на човека (която човек си дава сам на себе си).

 

В допълнение към когнитивните стратегии, редица автори включват вярата (Meisenhelder & Cassem 2009; Edward et al. 2009), надеждата (Snyder, 2002; Стаматов, 2006) и любовта (Селие, 1982; Вълков, 2016) в обсъждането на резултатите в своите изследвания върху резилианса, копинга и смисъла на живота, които бихме могли да ги наречем условно психодуховни стратегии за справяне със стреса и които са предмет на отделна статия за успешното справяне със стреса при учителите.

 

Заключение

 

За високите нива на стрес при учителите допринасят редица външни и вътрешни фактори, физически или психологически. В опита си да намалят стреса, учителите понякога използват неефективни поведенчески модели с негативни последствия в дългосрочен аспект. Описаните положителни поведенчески и психологически (когнитивни) копинг-стратегии биха могли да ограничат неблагоприятното влияние на стресорите в учителската професия. Прилагането на тези стратегии би могло да повиши удовлетвореността от работата и да предотврати негативните последствия от стреса върху физическото и психичното здраве на учителите, включително синдрома на професионалното изчерпване (бърнаут).

 

 

ЛИТЕАРТУРА

  1. Вълков, П. (2016). Вярата, надеждата и любовта като копинг-стратегии при стрес и житейски кризи, сп. Science & Technologies, Science and technologies: Volume VI, Number 7: SOCIAL STUDIES, достъпно на: http://www.sustz.com/bg/?f=journal&number=49
  2. Европейска агенция за безопасност и здраве при работа (2005). Въведение към шума при работа, бюлетин „Факти“, достъпен на: http://mengineer-bg.com/documents/documenti/inform_lista/FS_56_BG-web.pdf, последно посетен на: 16.10.2017
  3. Иванов, С. (2013). Теория и практика на психологическото консултиране в образованието, УИ „Св. Климент Охридски, София, с. 271.
  4. Морисън, В., П. Бенет (2013). Въведение в здравната психология, изд. Изток-Запад, София.
  5. Петков, И. М. (2007). „Основни на кинезитерапията. Част 1. Теоретични основи и обща методика на кинезитерапията, изд. Тип-топ прес, с. 40
  6. Сиймън, Д., Кенрик Д. (2002). Психология, изд. Нов български университет
  7. Стаматов, Р. (2006) Психология на общуването, ИК Хермес, Пловдив, с. 78
  8. Antoniou, A., Polychroni, F., Vlachakis, A. (2006) Gender and age differences in occupational stress and professional burnout between primary and high‐school teachers in Greece, Journal of Managerial Psychology, Vol. 21 Issue: 7, pp.682-690, https://doi.org/10.1108/02683940610690213
  9. Basner M, Griefahn B, Berg M. (2010). Aircraft noise effects on sleep: mechanisms, mitigation and research needs. Noise Health,12:95-109.
  10. Cooper JS, Cartwright C, Donald S, Taylor I, Millet C. (2005). The experience of work related stress across occupations. J Manage Psychol. 20 (2):178–87
  11. Kaltenbach M, Maschke C, Klinke R. (2007). Impact on health by aircraft noise. Dtsch Ärztebl. 105:548-56.
  12. Lazarus, R., & Folkman, S. (1984). Stress appraisal and coping. New York, NY: Springer
  13. Leader’s manual for combat control, Headquarters, Department of the army, USA, Washington, достъпен на: https://www.aclu.org/files/projects/foiasearch/pdf/DODDOA010851.pdf
  14. Levy, S.M., & Herberman, R.B., Whiteside, T., Zanzo, Lee, J., & Kirkwood, J. (1990). Perceived social support and tumor estogen/progesterone receptor status as predictors of natural killer cell activity in breast cancer patients. Psychosomatic Medicine.52, 73-85, цит. по: Human Stress and Immunity, edited by R. Glaser, J. Kiecolt-Glaser (1994), USA, p. 190
  15. Losso, M., Viveiros E, Figueiredo T. (2004). An overview of acoustical features in Brazilian school buildings. Vol. 666. Prague, Czech Republic: Proceedings of Inter-Noise
  16. Naturheilkunde & Naturheilverfahren Fachportal (2010). Nahrung fürs Gehirn: Hochleistung durch Ernährung, достъпна към на: http://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/nahrung-fuers-gehirn-hochleistung-durch-ernaehrung-7622.php
  17. Sato, H., Bradley JS. (2008). Evaluation of acoustical conditions for speech communication in working elementary school classrooms. J Acoust Soc Am123:2064-77.
  18. Schoenwälder, H.G., Berndt J, Stroever F, Tiesler G. (2003). Load and demands of teachers. Schriftenreihe der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin Fb 989 Wirtschaftsverlag NW Bremerhaven.
  19. Snyder, C. R. (2002). Hope theory: Rainbows in the mind. Psychological Inquiry, 13, 249–275.
  20. Student health and counseling services (2015). Your Brain on H2O. Retrieved from: https://shcs.ucdavis.edu/blog/healthy-habits/your-brain-h2o
  21.  Ueno K, Tachibana H, Aoki A. (2002). Study of acoustical conditions in elementary schools of open-plan type in Japan. 1. Observation of classworks in inquiring survey. Vol. 324. Dearborn: Proceedings of Inter-Noise.

 

Гл. ас. д-р Петър Вълков
Педагогически факултет, Тракийски университет, Стара Загора, България
e-mail: petervilkov@gmail.com

Децата винаги искат да опитат нещо ново, те са много любопитни и изследват всичко, което видят и до което се докосват. Наблюдавайте ги, за да не се наранят или погълнат някои от по-малките предмети. Покажете им как да се справят с новите техники и занимания, насърчавайте ги, забавлявайте се заедно. Нестандартните игри с обикновени предмети ще помогнат на малките да развиват различни способности, да научават нови неща, да се справят с интересни предизвикателства

прочети още

Тук следва да се има предвид, че реалният проблем на клиента може съвсем да не е този, който той назовава.  Ако обаче психологът приеме първоначалното тълкуване на проблема, изложен от клиента, той може да пропусне важни факти.  На този етап специалистът повдига предварителни консултативни хипотези относно причините за затруднението на клиента.  Преди да започне работа, психологът трябва да разшири проблема, като поиска информация за възможни алтернативни варианти.

прочети още

Дали е възможно децата да четат и смятат още на три годишна възраст? И това да не са надарени деца, а съвсем обикновени? И кой определя кое дете е надарено и кое не е? Идеята за ранно интелектуално развитие среща горещи привърженици по цял свят, които го и практикуват, но и също толкова противници и това е една от водещите тенденции в педагогиката. Според Глен Доман, американски физиотерапевт и автор на теорията за ранно интелектуално развитие, всяко дете в момента на раждането си има много по-висок умствен потенциал, отколкото предполагаме. И единствено от нас зависи, дали ще използва този потенциал и ще научим рожбата си от най-ранна възраст на четене, писане, смятане, дори енциклопедични знания, които повечето деца получават чак след като тръгнат на училище. Идеята всъщност е, че, колкото по-рано започнем да преподаваме, толкова по-лесно ще попият знанията в малкия човек.

прочети още

Личният тест на Роршах Този инструмент е създаден с цел да хвърли малко светлина върху скритите тайни на нашата идентичност, характеристики и травми от детството, които дотогава не бихме могли да получим. Предполага се, че благодарение на този тип психологически тестове можем да достигнем до части от нашия ум, които са по-трудни за анализ на пръв поглед. За да приложим теста на Роршах, просто трябва да покажем изображенията и да оставим въпросния субект да направи интерпретацията му безплатна. Впоследствие всеки от отговорите, дадени от лицето на въпроса, се анализира "какво виждате на тази снимка?

прочети още

В по-общия случай, накратко казано, психопрофилът е изработване от професионален психолог на конфигурация от предпочитания - специфични особености на мисленето, преживяването и поведениeто на даден човек или група - която често е изцяло или частично неосъзната, но въпреки това оказва определено влияние върху изборите, които правят и върху общият стил и ход на живота на даден човек, двойка, група или организация.

прочети още

Този тест, наречен "Кубът" е разработен през 2000 г. от японски психолози и прилича повече на забавна игра, която ви помага да научите повече за себе си.

прочети още

Един колектив може да е сплотено семейство. Всеки с ролята си – взаимно допълващи се по начин, по който разкрива най-добрите им качества и така, че работата да е лека и приятна. Но може и да е истинска джунгла, съставена от хищници и жертви, чешити и обикновени вредители, които съжителстват на принципа: „убий, преди да бъдеш убит” или „тук оцелява най- силният”. Да се ориентираме и оцелеем в такава среда ни трябват две неща – да познаваме противника и да намерим стратегия да го обезвредим, така че да излезем сухи от битката – т.е. да запазим работата си. 

прочети още

Дали работим подходящата за нас работа? Дали професията ни е по сърце? По какво можем да познаем? Въпросът не е никак маловажен, тъй като освен източник на доходи, работата ни заема минимум една трета от времето всеки делничен ден, а при определени професии и не само тогава. Отговорът на някои въпроси може да ни даде представа дали влагаме сърце и душа в работата си, дали сме си на мястото в сферата, където работим или не. Ако е второто - при възможност и удачен момент да пробваме на ново поприще, което по би ни прилягало. След като първо открием кое е то, разбира се.

прочети още

Мотивацията, най-общо казано, функционира с погрешното възприемане, че дадено умствено или емоционално състояние е ръководещо, за да изпълним дадена задача. От друга страна, дисциплината разделя външното функциониране от настроения и чувства като по този начин се справя с проблема, подобрявайки постоянно ситуацията.  Ако действията ни се основават върху чувства, които ни владеят на момента, и чакаме правилното настроение, за да свършим със задачите си, то мисията става наистина трудна и се превръща в коварна форма на постоянно отлагане. Ако чакаме да настъпи правилният момент, шансът да завършим задълженията си е обречен на провал.

прочети още

Критикуват ли ви често? Умеете ли да приемате забележките и каква е стратегията ви към критиката? В действителност това наистина е проблем за доста голяма част от хората. И, ако основателната критика е нещо, от което не можем да избягаме и дори често се нуждаем, за да израстваме, неоснователната такава и грубите забележки без причина, не рядко са меко казано проблем и нещо, което може да съсипе целия ни ден, цялостното ни желание за ходене на работа и дори прибирането ни вкъщи. 

прочети още

В тълковния речник на българския език срещу потенциал е записано: „съвкупност от необходими за реализирането на някаква цел средства, източници и др., които са готови да влязат в действие.“ С други думи – той е нашият арсенал от скрити качества и умения за осъществяването на плановете и мечтите ни. Но как да го използваме и вкараме в действие, когато не сме убедени, че го притежаваме? Понякога е трудно, защото търсим конкретните стъпки към прилагането на предполагаемия потенциал в действие, още преди да сме го намерили и да знаем какъв е той. Очевидно първо трябва да го открием, което не винаги е лека задача.

прочети още

В последните години се учим, че конфликтите сред колеги и между колеги и ръководство трябва да бъдат избягвани. Фирми дори наемат външни консултанти, които да посредничат, да тушират и да направят така, че хората да се разберат без спорове. Според разпространеното разбиране, конфликтите създават обтегнати отношения, влошават продуктивността, нагнетяват офисния климат и не водят дългосрочно до нищо добро. Но дали тази стратегия - за постигане на безконфликтно работно място - работи успешно през цялото време, при всякакви обстоятелства? 

прочети още

Направете този тест, за да се разберете какъв тип работа е подходяща за вас. Отбележете дали според Вас изказването е вярно или не. Няма верни или неверни отговори, а само отговори, които са верни за Вас и други, които не са верни.

прочети още

Според известния метод Монтесори обучението и възпитанието на децата трябва да започне преди 3-годишна възраст като най-общо този метод се случва без манипулиране на поведението чрез наказания и награди. А главната цел на метода Монтесори е свързана с общуването – между деца и възрастни, между деца и деца. То се разделя на няколко етапа.

прочети още

Играта традиционно е заемала важно място в българското предучилищно образование. Основание за това е осъзнатата закономерност, че детето има потребност от игра и тя е от важно значение за развитието му в различните му аспекти: физически, емоционален, социален, интелектуален, личностен. Затова обнародването на Наредба №5 от 03.06.2016 г. за предучилищното образование, съобразно която от образователните направления отпада „Игрова култура“, предизвика основателна тревога сред специалистите по предучилищна педагогика и постави на дневен ред въпроса оттук нататък какво ще бъде мястото на играта в ежедневието на детската градина съобразно новите нормативни документи (Закон за предучилищното и училищното образование и Наредба №5 за предучилищното образование).

прочети още

Родителите правят всичко по силите си, за да отгледат добро и възпитано дете. Понякога обаче и най-добрите грешат – съзнателно или не. Или пък повтарят грешите на своите настойници. Уви, това често води до сериозни психологически проблеми за децата, пише BrightSide.

прочети още

Личността, за която ще ви разкажем, е от сферата на политиката. Той не е българин и се задържа в България едва 7 години, но те бележат живота му така, както никой друг период. Неслучайно мавзолеят му по негово желание се намира в центъра на София, а децата му носят българските имена Крум-Асен и Вера-Цветана. Той е първият монарх на третата българска държава и въпреки неспокойното следосвобожденско време води държавата гордо и непреклонно. Името му е Александър Йозеф фон Батенберг.

прочети още

Цел: Тестът представлява психологически инструмент за откриване на родителското отношение при родители, които се обръщат за семейна консултация по въпроси, свързани с възпитанието на детето си и общуването с него. Под родителско отношение следва да се разбират разнообразни чувства по отношение на детето, поведенчески стереотипи, практикувани в общуването с него, особености на възприятието и разбирането на характера, на личността на детето и неговите постъпки.

прочети още

Понякога за възрастните не е никак лесна задача да разберат какво става в главата на децата и да намерят общ език. В такива случаи можете да се обърнете към тези тестове, които ще ви помогнат да определите как разсъждава и кои са специфичните черти в характера на детето ви.

прочети още

На каквато и възраст да се стигне до представата, че сме „умни“ или имаме някакъв друг талант, успоредно с това ставаме уязвими поради опитите това разбиране да се запази. Затова разликата между това да се каже на едно дете „справи се чудесно” и „ти си умен“ въобще не е за подценяване.

прочети още

В настоящата публикация са представени някои от възможностите за предотвратяване, избягване, справяне с бърнаут в условията на нашата училищна действителност. Необходимостта от целенасочено развиване на умения и компетентности в тази област едва ли подлежи на съмнение.

прочети още

Агресията е свързана с отстояване на собствени права и нужди по враждебен начин. Когато сме агресивни се опитваме да удовлетворим потребностите си чрез пренебрежение, надделяване, унижение, незачитане на другите. Агресията може да се изрази в различни форми – от иронични намеци до физическо насилие. Тя бива пряка – чрез физическа сила или вербална – чрез думи. Агресията бива – инициативна агресора се явява подстрекател, отбранителна / защитна/ реакция на друга агресия, автоагресия – обекта на агресия е самият себе си. Според теориите на психолозите агресията бива вродена или придобита – т.е. наблюдавана в заобикалящата среда – телевизия, видеоигри, агресия от родителите.

прочети още

Конфликтите са напълно нормално явление, което в определена степен е много важно за личното развитие. Конфликтите стават проблем тогава, когато за тяхното решаване се използват неподходящи средства. В тази връзка насилието е най-лошият вариант. Разбира се, никой не е в състояние да даде рецепти срещу насилието, но всеки от нас има шанса да разпознае опасностите своевременно и да окаже позитивно влияние на младите хора в тяхното поведение. За насилието има различни определения и богата гама от мнения: за някои насилие са обидите и подигравките, за други – склонността към сбивания, към физическа разправа.  Какво фактически е насилие – това винаги най-добре знае засегнатата страна.

прочети още

Градската библиотека в Щутгарт е истинска атракция. Сградата е с формата на куб и е изградена е от бледосив бетон на площ от 11,5 хил. кв.м. Вътре всичко е бяло. Дизайнът е дело на корейския архитект Eun Young Yi, чийто план е избран за най-добрият през 1999 г. от общо 235 участници в общинския конкурс.

прочети още

След като получава диагноза тумор на мозъка, един американски учител по литература тръгва на вдъхновяващо пътешествие, за да се срещне отново с някогашните си ученици. По пътя открива, че не той, а те преподават най-важния от всички уроци. Прочетете и вие писмото на Дейвид Менаски, което ще стане част от мемоарите му.

прочети още

Сугестопедията е подход, изключително подходящ при работа с деца, защото сама по себе си тя залага на нещо близко до децата - начинът по който малкото дете изучава света, подпомагано от родителите си, е най-общо методът сугестопедия. Учителят-сугестопед, също като любяща майка, води децата в дебрите на непознатото, представяйки сухите и скучни учебни предмети като нещо близко, познато и безкрайно интересно. Вместо да стои пред децата и да изчита урока, изисквайки от учениците внимание и тишина, сугестопедагогът е сред децата и сякаш заедно с тях открива това, което откриват и те. 

прочети още

Една лоша оценка няма да разруши мечтите на децата Ви, няма да отнеме талантите им. Един ден ще ги очакват много по-важни задачи. Кажете им, че независимо какъв е резултатът им, вие ги обичате и няма да ги съдите. Моля ви, направете го.

прочети още

Помните ли първата си учителка? На какво ви научи тя? На добрина, вяра и поглед за красивото? А може би ви показа, че ученето е приятно, че знанието е светлина и сила? Ако е така, трябва да предадете този плам и на вашите деца. Научете ги на красиви стихове за учителката, с които ще могат да изразят своята благодарност, отдаденост и признателност, когато се наложи.

прочети още

Едно писмо до теб, тате! Защото ме научи да тичам, да танцувам, да се смея! Защото ме научи да обичам, да мечтая и да пея! Едно писмо до теб, тате, защото ме научи да живея! Често си спомняме за хората, които вече ги няма. И за тези, които все още са с нас. Спомням си за теб, тате!

прочети още

Благодаря ти, мамо! И прости! Прости за пропилените мигове! Прости за неспазените обещания! Прости за забравените спомени!

прочети още

Един ден ще изпратите всички деца на училище, ще останете сама и даже ще ви стане някак скучно в непривичната тишина на апартамента. Ще можете най-накрая да направите нещо за себе си – да се разкрасите, заемете с хобито си, спокойно да погледате филм... Но някак голяма радост ще ви донесе не това, а онзи момент, когато всичко ще се приберат вкъщи.

прочети още

Училището е мястото, където всяко дете се чувства сигурно и защитено. Там то е изолирано от външния свят, заобиколено е от възрастни хора, които се грижат за него. Но във всекидневието често пъти се случва подрастващите системно да тормозят по-слабите, като ги принуждават да вършат неща, които те не желаят. Училищният тормоз се изразява в обиди, подигравки, измисляне на прякори, блъскане, удряне, взимане насилствено на пари, отправяне на заплахи за саморазправа в случай, че някой разбере за това, и др.

прочети още

В какво се състои Методът Монтесори?  В много отношения той е революционен, т.е. роден е, противопоставен на статуквото в педагогиката, а именно: детето е обект на образованието, то е пасивна страна и възрастните налагат авторитета си, като само те определят насоките в развитието му – игра, умения и навици за ежедневието, отношения с другите и морални ценности. Авторитетите ръководят целия този процес. Според Мария Монтесори детето е в центъра и също е активна страна на образованието, а възрастните се съобразяват с неговата индивидуалност, като чрез наблюдение намират подход към обучението му.

прочети още

"- Мамо, може ли детско?"  А понякога дори не питат, дали може. Необичайната тишина от другата стая обикновено говори, че детето само си е пуснало телевизора. Децата днес прекарват толкова много време пред екрани и монитори, че почти не виждаме очите им. А те все по-рядко се събират на онези шумни групички от нашето детство. Все по-рядко се виждат деца, играещи на криеница, стрелящи с фунийки или скачащи на ластик. Веселите игри на улицата са заменени с пасивни и самотни дейности като телевизия, компютърни игри, интернет

прочети още

Валдорфската педагогика в България започва развитието си преди близо 10 години и вече се радва на много привърженици, има и няколко учебни заведения, в които се прилага успешно. Методът, макар и често отричан, е показал своята висока ефективност, а принципите, които проповядва, ако не напълно прилагани, безспорно могат да бъдат поне вплетени в традиционната образователна система

прочети още

От съвсем малки учим децата си, че социализацията е добра за тях. Да търсят приятели, да се запознават с нови другарчета на площадката, да споделят играчки, да решават конфликти - репетиция за бъдещия им живот в социума. Рядко обаче предлагаме алтернативи и решения, когато има криза в общуването - детето няма приятели (понякога не смее да ни признае), не желае да се сприятелява или бива изключено от мини социума - детската площадка, градината. Както внушаваме на детето, че е добре да е сред приятели и да бъде общително, трябва да му внушаваме, че е напълно наред, ако не желае. Децата трябва да свикват с негативните емоции, да ги приемат и да умеят да са сами, да скучаят. Това е много важно за самочувствието му, когато настъпят тези кризи. Защото те рано или късно ще дойдат. И колото по-рано, толкова по-добре. Защото в училището няма да сме до тях да ги утешаваме, нали? Но ако такова нещо се случи преди училищната възраст - всичко е в нашите ръце.

прочети още

Опитът от работата с агресивни деца и техните семейства показва,  че родителите на агресивните деца често се нуждаят  от помощ и от работа за придобиване на определени навици за конструктивно взаимодействие със собствените си деца. За тази цел се препоръчват тренинги за родителска ефективност, чрез които родителите посредством практически упражнения се обучават на позитивно общуване в семейството.

прочети още

Между другото, за първото издание на своите приказки Якоб и Вилхелм не получават и грош - те се отказали от хонорара, за да може книгата, от която никой не очаквал търговски успех, изобщо да може да излезе. Заслугата за това е на издателя Арним, който убеждава своите приятели, че ценността на събраните от тях съчинения е много по-голяма от сумата, която биха могли да спечелят. Както можем да потвърдим днес, той се оказал абсолютно прав.

прочети още

Аутизмът е изключително сложно разстройство, но за конкретните цели на тази статия можем да сведем безбройните му характеристики до четири основни области: проблеми в сензорната преработка (сетивното възприятие), забавяне и нарушение в езиково-говорното развитие, затруднения в уменията за социално общуване, както и проблеми със самочувствието на детето. И въпреки че тези четири елемента може да са общи за много деца, не забравяйте че аутизмът е спектърно разстройство: няма две (или десет или двадесет) деца с аутизъм, които да са напълно еднакви. Всяко дете ще бъде в различна точка от спектъра. А също толкова важно – всеки родител, учител и детегледач, ще бъде в различна точка от спектъра. Дете или възрастен, всеки ще има уникални нужди.

прочети още

 За времето на своята многогодишна професионална дейност наблюдавам у децата плашеща тенденция за снижаване на социалната, емоционалната и академичната активност, а така също и рязко увеличаване на случаите на понижена обучаемост, концентрация и други подобни нарушения.  Съвременните деца отиват на училище, бъдейки емоционално недостъпни за обучение и в нашия модерен начин на живот има много фактори, които спомагат за това. Както ни е известно, мозъкът е пластичен и податлив. Благодарение на окръжаващата ни среда ние можем да направим мозъка си „по-силен” или „по-слаб”. Аз искрено вярвам, че въпреки най-добрите ни намерения, ние за съжаление насочваме развитието на нашите деца в грешна посока.

прочети още

Една тиха трагедия се развива точно в този момент в нашите домове и засяга най-ценното ни – нашите деца. Покрай професията ми на терапевт и работата ми със стотици деца, многократно съм наблюдавала зараждането на тази трагедия. Емоционалното състояние на нашите деца е в истинска криза.

прочети още

Новите учебни програми по технологии и предприемачество са отправна точка за търсене на възможности за обосноваване на иновативни подходи, които биха подпомогнали провеждане на технологичното обучение. Обект на изследването са иновативните подходи, като следствие от съдържателните и организационните промени в обучението по технологии и предприемачество

прочети още

Методиката на Монтесори се основава на принципа на свободния избор и самостоятелност, а съвременните родители са много близо до тези идеи. Независимо от това около мегапопулярната доктрина и нейната основателка непрекъснато кръжат всякакви слухове. Източник: https://dama.bg/article/naj-skandalnite-mitove-za-metodikata-na-montesori/19008/ © Dama.bg

прочети още

До 70-те години на миналия век съществува убеждението, че състояния, подобни на депресията при възрастни, е възможно да бъдат наблюдавани едва по време на юношеството. През 80-те години някои автори започват да описват детските депресии с термини, подобни на използваните при възрастните и техните данни показват, че депресивните състояния при деца и юноши имат сходни симптоми с тези в по-късната възраст, а също така става ясно, че могат да се срещат при много по-малки деца, отколкото първоначално се е смятало. Вследствие на тези наблюдения вече се приема, че голяма част от симптомите на депресията при възрастните се появяват в различна степен и през детството и юношеството.

прочети още

  Цел:  Методиката позволява да се определи доколко изследваното лице е коректно в отношенията си към обкръжаващите го лица (група, клас, професионален колектив) и свободно ли общува с другите. За по-голяма обективност на отговорите, изследователят може да приложи веднъж теста като самооценъчен и втори път – като постави задача да бъде оценявано друго лице от групата по предварително подготвен списък и при спазване на анонимност пред групата – кой кого оценява.   Вторият вариант работи най-добре, когато изследваното лице няма пряк контакт с оценяваното от него, т.е. избегнати са възможностите за взаимно влияние.  Сравняването на двата резултата ще предостави информация до колко самооценяващият се е обективен и прецизен относно себе си.

прочети още

Без значение на каква възраст сте, винаги е добре да отделяте време, за да научите нещо ново или да доразвиете познанията си в определена сфера. С толкова много сайтове за безплатно образование и информация, възможностите са безкрайни. Ето някои американски сайтове, където безплатно ще получите много лекции и информация. Има две условия: да знаете английски език и да нямате наложителна работа, защото тези сайтове са толкова увлекателни, че ще погълнат цялото ви свободно време.

прочети още

Любовта ни посочва с тревожни очи. Любовта ни избира. Любовта ни закриля. И добавя в прегръдката нервно усилие - сякаш края така ще отдалечи.

прочети още

Синдромът на хиперактивност с дефицит на вниманието  се характеризира с разсеяност и импулсивност. Това е най-честото нарушение на невропсихологичното развитие в детството и има отрицателно въздействие върху успехите на детето в училище и у дома. По статистически данни засяга от  3 до 7% от децата , като пикът е между 5 и 7 годишна възраст. В повечето случаи се срещат симптоми дори преди втората година.

прочети още

Андрю Фулър е клиничен психолог и семеен терапевт, който предлага практическа подкрепа за родители и учители, изправени пред сериозното предизвикателство, наречено „трудни деца“. Работил е с хиляди деца и техните родители, както и с много училища и общности в Австралия и чужбина. Член е на катедрата по психиатрия и катедрата по образование в университета в Мелбърн. Автор е на няколко бестселъра, между които: „Трудните хора“, „Партизански тактики за учители“, „Как да помогнем на детето си да успее в училище“, „Животът – наръчник за употреба“ и др. Той е и един от авторите на серия от програми за развиване на емоционалната интелигентност и издръжливост на децата, която се използва в над 3500 училища във Великобритания и Австралия. Андрю Фулър е и главен консултант на националната програма на Ей Би Си за превенция на наркотиците.

прочети още

Да намерим подходяща игра за детето си може да се окаже тежко изпитание. В крехката предучилищна възраст децата имат да научат много за света, в който живеят, но все още не могат да задържат дълго интереса си върху една дейност и бързо се отегчават. Как тогава да им предложим развиващи и образователни игри за деца, които в същото време са им интересни и забавни? При това, както за да развием ума, така и психиката, а също и така пренебрегваният, но толкова важен баланс. Ето някои предложения, които можете да направите и сами с детето.

прочети още

Интерактивно обучение (от англ. interation – взаимодействие), обучение, основаващо се на взаимодействието на учениците с учебната среда, която служи като област, в която се усвоява опита.

прочети още

В статията са представени три вида интерактивни методи: ситуационни, дискусионни и опитни (емпирични) методи. Те ще бъдат разгледани с оглед на възможностите им за използване в обучението по чужд език.

прочети още

Твърди се, че методът на мозъчната атака бил измислен от древните викинги, които по време на своите плавания се случвало да попадат в трудна ситуация. В такъв момент на палубата на кораба се събирал целият екипаж. Всеки поотделно предлагал свой начин за решение на проблема, като първи започвал юнгата, а последен завършвал капитанът. Взимането на решение оставало прерогатив на вожда.

прочети още

Системното прилагане на интерактивните методи на обучение трябва да започне с децата още в предучилищна възраст, за да се осъществи  пълноценна подготовка на подрастващите за справяне с предизвикателствата на бъдещето. Учителят трябва да подбира такива методи, които не изискват умения за четене и писане. Интерактивните методи са свързани с използване на богат набор от интерактивни техники.

прочети още

Изследването е част от дисертационен труд на тема: „Играта като форма и способ за снижаване на вербалната и невербална агресия при 5-7 годишните деца”.

прочети още

Според Ана Фройд, детски терапевт и дъщеря на Зигмунд Фройд, „играта е работата на децата”, т. е. в играта децата се реализират и удовлетворяват своите потребности от общуване. Те са добър начин да се развиват умения за повишаване на емоционалната интелигентност, защото децата обичат да подражават и да играят една и съща игра отново и отново. Чрез игрите даваме възможност на децата да научат и да практикуват нови начини да мислят, чувстват и действат, а участвайки в тези игри, ние ставаме неразделна част от емоционалния учебен процес ( по Л. Шапиро). В играта детето прави всичко на ужким и добре съзнава това. В същото време това игрово поведение постепенно се превръща във вътрешно присъщо поведение на детето.

прочети още

Взаимното подозрение и недоверие бележат съветско-американски отношения. Всяка страна се занимава с пропаганда, която често изобразява другата като чудовищна. Някои американски и съветски филми обаче се опитват да подходят по различен начин и да бъдат по-балансирани в изобразяването на напрегнатите отношения между страните, понякога дори със сарказъм и хумор.

прочети още

"Достоевски създава "Идиот", докато живее в чужбина", пише в статия на уебсайта на Арзамас, посветена на тайните на автора. "Затова се е страхувал, че не е в допир с родината, а желанието му е било книгата да стане актуална. Той е четял всички руски вестници, отделяйки специално внимание на раздела "Горещи новини"". Така че, ако искате да знаете за Русия от XIX век, "Идиот" е добра отправна точка.

прочети още

Работниците и служителите са задължително осигурени за общо заболяване и майчинство (фонд "Общо заболяване и майчинство"), инвалидност поради общо заболяване, старост и смърт (фонд "Пенсии"), трудова злополука и професионална болест (фонд "Трудова злополука и професионална болест") и безработица (фонд "Безработица") на основание чл. 4, ал. 1, т. 1 от КСО. От 1 януари 2015 г. задължително осигурени на това основание са всички работници и служители независимо от това колко дни или часове отработват през календарния месец и независимо дали работят по едно или повече правоотношения.

прочети още

Сегашната система за продължаваща квалификация мотивира учителите предимно за събиране на кредити (по задължение), а това не означава търсене на „качество на първо място”. Прилагането на андрагогическият принцип за ползата от ученето означава да се даде право на учителите да избират кога, къде и как да реализират образователните си потребности, като личната им мотивация се съчетае с възможности за кариерно израстване или материално стимулиране, а защо не – и със запазването на работното място

прочети още

В края на миналата година бяха направени мащабни изменения в Гражданския процесуален кодекс. Голяма част от тях бяха фокусирани върху принудителното изпълнение.

прочети още

Подрастващите с ХИПЕРКИНЕТИЧЕН СИНДРОМ С ДЕФИЦИТ НА ВНИМАНИЕТО обикновено имат комплексни нужди и са индикирани за мултимодални интервенции, които едновременно да подобряват когнитивните разстройства, личностовото развитие и поведението им. Съветването и обучението в отделни терапевтични техники трябва да бъде насочено и към родителите, учителите и съучениците.

прочети още
Тест: Шест ключа
16 октомври 2018

Това, което трябва да направите, е много просто: Трябва само да изберете един от ключовете, които ще видите по-горе. В зависимост от това, което е в подсъзнанието, ключът по ваш избор ще опише вашата личност, пише bgfeed.co. Вижте опциите.

прочети още

Автор на методиката е Хуго Мюнстерберг (1863, Данциг, Прусия – 1916, Кембридж, Масачузетс, САЩ) — философ и психолог с немски произход. Първопроходец в приложната психология в образованието, медицината и бизнеса. Основател на психотехниките и автор на първите опити за определяне на професионалната пригодност

прочети още

                (за деца 5-6г.) Методиката е предназначена за диагностика сферата на възприятието.

прочети още

С терминът „самоактуализация“ А.Маслоу обозначава всестранното и непрекъснато развитие на творческия и духовен потенциал на човека, максимална реализация на всички негови възможности, адекватно възприемане на обкръжаващия свят, богатство на емоционалната сфера и духовния живот, високо ниво на психично здраве и нравственост.

прочети още

Въпреки многото медикаменти, които са на пазара към момента няма конкретно лекарство, което да е с доказан ефект за лечение на аутизъм. Но проучванията показват, че състоянието аутизъм може да бъде повлияно чрез всеотдайност, разбиране, приемане на детето и целенасочена работа със следните специалисти – психолог, логопед, ерготерапевт. Силно препоръчителна е ранна интервенция, още след като се породят съмнения за развитието на детето.

прочети още

С напредването на технологиите много от ръчния труд се заменя с машини, а умствения труд – с мощни компютри. Така постепенно много от популярните професии на миналото изчезват завинаги. Вече няма нужда пианист да свири при всяка прожекция в киното, а уличните лампи се палят и сами, пише dama.bg. И все пак е любопитно да се върнем само няколко десетилетия назад и да видим някои от професиите, които са изчезнали.

прочети още

Безусловното положително отношение е термин, използван от хуманистичния психолог Карл Роджърс, с който се описва техника, използвана в неговата недирективна, насочена към клиента терапия.

прочети още

Психодрамата е специфичен вид терапия, в който специалисти използват театрални похвати, за да помагат на хора с различни проблеми да подобрят способността си за успешно взаимодействие с другите. Това включва използването на театрални упражнения - импровизации, сценични действия и физическа активност - за укрепване на социалните комуникативни умения и изследване на личната емоционалност. За част от хората с аутизъм това може да е едновременно забавно и ефективно.

прочети още

От какво зависи успешната интеграция на деца със специални образователни потребности в масовите училища?

прочети още

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК!

прочети още
Къде са учителите?
21 септември 2018

Почти седмица след началото на учебната година 493 места за учители остават свободни, сочат данните на Агенция по заетостта към днешна дата. За дефицита на педагогически кадри в България има няколко причини.

прочети още

Вековното развитие на българския народ ясно проличава в неговото майсторство. Ще Ви разкрием уменията и таланта на българина в един особен вид изкуство, който и до ден днешен носи духа на отминалите времена.

прочети още

В училище вас усърдно ви придвижват от “долното” през “средното” до “горното” стъпало. И когато най-сетне се озовете на върха и се мъчите да пазите равновесие, зад вас отрязват станалите “излишни” стъпала и вие вече не можете да се върнете обратно.А не би ли трябвало в своя живот човек да може да се качва и слиза по стълбите като в къща? Колко струва най-хубавият първи етаж без килера и уханните лавици, отрупани с плодове? Или без партера със скърцащата входна врата и дрънкането на звънчето?

прочети още

Позитивната психология вярва във способността ни да бъдем щастливи. Ние имаме вътрешния потенциал да избираме начина, по който мислим за реалността. Можем да овладеем (заучим) териториите на оптимизма, защото мислене от типа “всичко” или “нищо”, рядко се случва в живота. Нещата не влизат и в категориите “никога” и “винаги”, между тях лежи междинното царство на понякога. Ние се разтваряме и случваме в нюансите. Реалността рядко ни изпраща напълно идентични ситуации. Въпросът е да освободим вътрешно интерпретационно пространство за новостта и знаците, които всеки път са различни. Можем постепенно да научим техники, които да разтопят в нас чувството на безпомощност и тъга, както пролетното слънце разтваря последните остатъци сняг. И дава път на надеждата.

прочети още

Тази зрителна илюзия е създадена от японския психолог Акиоши Китаока. Според него зрителните илюзии са най-лесният и бърз начин да определите психическото състояние на човека в даден момент.

прочети още

Андрю Фулър е клиничен психолог и семеен терапевт, който предлага практическа подкрепа за родители и учители, изправени пред сериозното предизвикателство, наречено „трудни деца“. Работил е с хиляди деца и техните родители, както и с много училища и общности в Австралия и чужбина. Член е на катедрата по психиатрия и катедрата по образование в университета в Мелбърн. Автор е на няколко бестселъра, между които: „Трудните хора“, „Партизански тактики за учители“, „Как да помогнем на детето си да успее в училище“, „Животът – наръчник за употреба“ и др.

прочети още

 Мирното управление на множеството съществуващи конфликти е единствената гаранция, че обществото няма да бъде обект на разрушителна социална експлозия. Ето защо ние  трябва не да елиминираме конфликтите, а   да се научим да ги управляваме. За тяхното умелото управление  помага процесът  на медиацията, защото именно страните в конфликтната ситуация, а не медиаторът, водят диалог за определяне на  условията за всяко достигнато съглашение. Медиаторът не участва в преговорите, той работи за създаване на условия за установяване на диалог между страните в конфликтната ситуация, помага им да достигнат до взаимно приемливо решение.

прочети още

В разработката е заложен модел за управление на конфликт.   Диагностика на средата и на организацията (периодично сканиране; сканиране при промени). Планиране. Организиране и координиране. Въздействия върху предконфликтната ситуация (конфликта). Контрол на резултатите (последствията) от управлението на конфликта.

прочети още

Последните си дни заедно Мара Белчева и Славейков прекарват в италианския курорт Брунате край красивото езеро Лаго ди Комо. За да поеме разноските по престоя им в Италия, Мара продава дома си на ул. "Христо Белчев". Зад гърба ѝ остава разкошът и сигурността, но напред е надеждата да спаси живота на Славейков.. На 28 май 1912 г. поетът издъхва в ръцете ѝ. През 1921 г. Мара пренася костите му в България.

прочети още

„Не мога да кажа, че съм се излекувал, защото не можеш наистина да се излекуваш от аутизъм, но го преодолях. Това можете да направите - да го преодолеете. Вече не го забелязвам изобщо." (Майк Марино, спортната програма на CBS, 2002)

прочети още

Екипната работа е едно от най-ефективните неща, на които можете да научите служителите си, защото тя има пряко влияние върху показатели като производителност, работна среда, и по-добра комуникация, както и върху много други фактори, пише Барт Икълс, автор към бутиковата компания за управление на музикални и артистични таланти TRU Talent Management.

прочети още

Ключовата разлика, която разделя отбранителните песимисти от другите хора, които мислят негативно - като тези, които просто са притеснени или депресирани - е начина, по който се справят. Докато обикновеният песимист избягва усилията да се справи с очакваните от него проблеми и се чувства неспокоен или депресиран, отбранителните песимисти използват негативните си очаквания, за да се мотивират да предприемат активни стъпки, за да се чувстват подготвени и да контролират по-добре резултатите.

прочети още

На 8 септември 1878 година умира Панчо Владигеров

прочети още

Българките са едни от най-красивите жени в света (а по общо мнение на нашия екип са най-красивите). Българската жена през годините е символ на красотата, на опората на мъжа в трудни моменти и е нещото, което сплотява семейството.

прочети още

Най-специфичните особености на училищния клас са: връзката между учениците и учителя, наличието на общи цели, взаимно общуване, взаимна зависимост на едните от другите. Тези особености характеризират класа на формално равнище и го отличава от неформалните групи, защото те се утвърждават чрез институциализирано задължение.

прочети още

Известно е, че за да живеем пълноценно и да допринесем с нещо добро за света и околните, е нужно да полагаме грижи за себе си. Психологът д-р Алис Бойс се обръща към 17 експерти, които споделят начините, по които се грижат за себе си.

прочети още

Няколко инициативи ни показват как се съчетава знанието с играта и забавлението

прочети още

Къде сме ние? За да си дадем отговор на един такъв въпрос, хубаво е да от време на време да надзъртаме при съседите. Особено при онези, които се изправени пред предизвикателства, сходни с нашите и имат същите проблеми като нас.  Как изглежда днес една съвременна детска градина в мегаполиса Москва?  УЧИТЕЛИ.БГ Ви представя един красив фоторепортаж от столицата на голямата северна страна.

прочети още

В чл. 69в от Кодекса за социално осигуряване (КСО) е уредено придобиването на право на пенсия от учителите.  През 2018 г. учителите придобиват право на пенсия за осигурителен стаж и възраст при навършване на възраст 58 години и 2 месеца от жените и 61 години и 1 месец от мъжете и учителски осигурителен стаж 25 години и 8 месеца за жените и 30 години и 8 месеца за мъжете.

прочети още

Свидетели сме на ежедневни прояви на насилие сред децата, както и на насилие и агресия от възрастни към деца. Не са редки и случаите на прояви на агресия и насилие от деца към възрастни. Независимо от това дали са агресорите или са жертва на агресия децата непрекъснато са изложени на опасности и заплахи. Затова е необходимо да се вземат всички превантивни мерки за ранно отстраняване на причините за прояви на агресия и за трансформиране на агресията.

прочети още

От 01.01.2018 г. осигурените на учителски длъжности лица придобиват право на пенсия за осигурителен стаж и възраст при навършване на 58 години и 2 месеца от жените и 61 години и 1 месец от мъжете, при условие, че имат учителски осигурителен стаж 25 години и 8 месеца за жените и 30 години и 8 месеца за мъжете.

прочети още

През 2018 г. учителите придобиват право на пенсия за осигурителен стаж и възраст при навършване на възраст 58 години и 2 месеца от жените и 61 години и 1 месец от мъжете и учителски осигурителен стаж 25 години и 8 месеца за жените и 30 години и 8 месеца за мъжете.

прочети още

Глава седма от Кодекса на труда(КТ)  „Работно време и почивки“ разглежда въпросите на работното време, продължителността на работния ден и на работната седмица, задължителните междудневни и седмични почивки, почивките в работния ден, извънреден труд, нощен труд, работа при сумирано изчисляване на работното време и др.

прочети още

Под агресивност можем да разбираме свойство на личността, характеризиращо се с наличие на деструктивни тенденции, най-вече в областа на отношенията "субект-субект". Агресията в една или друга степен е присъща на всеки индивид, явявайки се инстинктивна форма на поведение и реакция на личността към враждебната среда.

прочети още

Тук навсякъде се усеща история и духът на емблематични български имена и възрожденци. Историята на града започва още в древността – намерени са археологически находки в тракийски култови комплекси и скални гробници, които го доказват. Близо до града според преданието са били разбити византийците от войските на хан Крум през 811 година и от Ивайло на 17 юли 1279 г. А иначе името на гр. Котел се споменава за първи път в османо-турски регистър през 1486 г., когато градът е бил известен под името Казан пънаръ.

прочети още

Стресът е защитна реакция на човешкото тяло за това, което се случва с него в живота. Стресът е съпроводен от емоционален стрес и стрес върху психиката. Налице е стрес в ситуации, в които човек мисли, че не е в състояние да се справи ефективно със ситуацията, която е възникнала.

прочети още

Педиатричната хиперактивност е състояние, при което активността и възбудимостта на дете значително надвишават нормата. Това създава много проблеми на родителите, преподавателите и учителите. И самият дете страда от възникващи трудности в общуването с връстници и възрастни, което е изпълнено с формирането в бъдеще на негативните психологически характеристики на индивида.

прочети още

Предлагаме ви един тест – „Реалист или мечтател”, който е базиран на дейността на мозъчните полукълба – в зависимост от това, коя част надделява, човек е по-емоционален, практичен, наивен, мечтаещ или пък съвсем обратното.

прочети още

Децата са такива, каквито ние ги възпитаме, у дома, в училище. Те живеят в друго време, различно от нашето и ако един учител не разбира това, горко му! Ролята на учителя в този момент е да насочва тяхната енергия, знания и стремежи в правилната посока.

прочети още

Редът за отпускане и изплащане на паричните обезщетения при трудоустрояване е регламентиран в Глава четвърта “Обезщетения”, Раздел I "Обезщетения при временна неработоспособност и трудоустрояване" и раздел ІV “Отпускане и изчисляване на паричните обезщетения и помощи” на Кодекса за социално осигуряване (КСО) и в Наредбата за паричните обезщетения и помощи от държавното обществено осигуряване (НПОПДОО).

прочети още

В статията се разглежда проблемът за комуникацията между учители и родители в училище в контекста на изграждането на партньорски взаимоотношения, основани на взаимното разбиране и приемане. Описани са често срещани комуникативни стратегии в поведението на родителите и са изведени модели на взаимоотношенията между учители и родители. На тази база са изведени някои практически акценти за утвърждаване на комуникация на партньорство с родителите в полза на постигането на педагогически цели.

прочети още

От 1989 до 2017 в България завинаги затварят врати 2544 училища…

прочети още

„Ако искаш да бъдеш щастлив- бъди!“ Лев Толстой

прочети още

Липсата на мотивация води до понижено настроение, желание за работа и реализация. Общо взето не само че преставаме да се питаме какво искаме от живота, ами ни се струва и че вече нищо не искаме. Ако припознавате себе си в тези редове, то със сигурност сте си изгубили мотивацията за живеене и е наистина много важно да намерите начин да си я възвърнете. Повтаряйте си, че за да подредите живота си, преди всичко трябва да намерите своя вътрешен баланс. 

прочети още

Как да оценим нивото на емоционален интелект? Kачествените EQ тестове не са безплатни. Все пак д-р Тревис Бредбъри, автор на книгата "Емоционална интелигентност 2.0", предлага начин, по който можем да разпознаем хората с висок EQ

прочети още

Монтесори разбира и оценява, че всяко дете има своя индивидуалност и уникален потенциал. Тя защитава тезата, че възрастните трябва да проявяват доверие в способностите на детето да учи и възприема околната и културна среда, в която израства и така да се превръща във възрастен. Монтесори възприема детето като носител на социалните промени на планетата.

прочети още

Важно е да запомним, че всяко дете учи по различен начин и е важно да му дадем възможност да се учи, използвайки своето темпо и своите методи за себепознание.

прочети още

Първоначално зад понятието „Burn-out” (англ. to burn out = прегарям, терминът е въведен през 1974 от Хърбърт Фройденбергер и Кристина Маслах) се криели отрицателните последствия на професионалното претоварване свързано с душевно изразходване, вътрешно дистанциране и спад на постиженията, по-късно се говори за „синдром на стрес при помагащите професии” или за „последствията от лошите условия, при които работят много добри хора”. Междувременно става дума за комплексна картина от оплаквания (в МКБ-10 „Състояние на пълно изтощение” Z73.0), която натоварва все повече хора, но все още твърде колебливо пропрявя пътя си в науката и от там в консултирането, клиниката и практиката.

прочети още

Да си интелигентен, в най-общо схващания смисъл на думата, не означава непременно, че си и емоционално интелигентен. Спектърът на интелигентността включва математико-логическата, пространствената, двигателната, словесната, музикалната, социалната и интрапсихичния капацитет (вътрешното познание). Последните две най-късно стават обект на интерес и изследвания и са най-близки до откритието на успешните практики в личностното развитие, наречено емоционална интелигентност (EQ).

прочети още

Джордж Монбиo е британски писател, известен със своята активност в политиката и екологията. Автор е на бестселърите „Ерата на съгласието: манифест за нов световен ред“ и „Пленената държава: корпоративното превземане на Великобритания“. Монбиo има своя седмична колонка в „Гардиън“.

прочети още

Предварителната закрила при уволнение е израз на социалната защита на правото на труд. Нейното предназначение е да търси социална справедливост при уволнението. Уредена е основно в разпоредбата на чл. 333 от Кодекса на труда (КТ). Закрилата е предварителна, тъй като предхожда извършването на уволнението. В изброените в разпоредбата на чл. 333 КТ случаи уволнението е поставено в зависимост от получаване на предварително разрешение от определен държавен или синдикален орган. Тя е относителна, тъй като може да бъде преодоляна чрез получаване на съгласие от съответния орган.

прочети още

Област „Трудово законодателство“

прочети още

„Разграничавайте личния от професионалния си живот.” „Не се бъркайте в личния живот на подчинените си.” „В офиса няма място за приятелства.” Всички тези праисторически съвети са неприложими в днешната офис реалност. Неизбежно, на работното място се заформят приятелства, а за служителите е непосилно да оставят личните си тревоги пред вратата.

прочети още

Идеята за корпоративната социална отговорност съществува в бизнеса още от 50-те и 60-те години на XX век, но в практиката навлиза по-късно. През 1991г. професор Арчи Каръл публикува своята пирамида за корпоративна социална отговорност. Идеята на Каръл е, че печалбата е важна за всяка фирма (както твърди Милтън Фридман), но и че фирмите имат по-широко предназначение и социална отговорност.

прочети още

Изследователите смятат, че приблизително 40% от нашето щастие е под наш собствен контрол, останалата част се определя от генетиката и външни фактори. Това означава, че можем много да направим, за да контролираме собственото си щастие.

прочети още

Въпросникът, разработен в Принстън през 2005 г. от психолога Шейн Фредерик (Shane Frederick), има за цел да тества способността ви да игнорирате очевидното и да мислите по-рационално. Или на психологически жаргон, колко сте добри в игнорирането на система на мислене 1 (интуиция) в полза на система на мислене 2 (аналитичност)? 

прочети още

Мотивацията за успех е част от качествата, които всеки мениджър трябва да притежава. Задавали ли сте си въпроса дали вие я притежавате?

прочети още

В МТСП постъпват много запитвания относно видовете обезщетения, които се изплащат при прекратяване на трудовото правоотношение. В тази връзка се поставят въпроси, свързани с признаването на трудов и осигурителен стаж, както и дължими ли са осигурителни вноски и данъци върху изплатените обезщетения. Настоящият материал има за цел да обобщи отговорите на поставените въпроси.

прочети още

На 23 юли 1942 година на гарнизонното стрелбище в София са разстреляни Антон Иванов, Никола Вапцаров, Антон Попов, Петър Богданов, Георги Минчев и Атанас Романов.

прочети още

Какво бихте направили, ако ви се отдаде възможност поне за един ден да се озовете на мястото на своя досаден, неприятен, некомпетентен и не достатъчно авторитетен, за да слушате думите и съветите му, шеф, а той заеме вашето място? Бихте ли го унижавали по същия начин? Бихте ли изисквали от него невъзможното не за да го мотивирате и надъхате да направи повече, а просто защото изискванията ви винаги са твърде големи, макар и съвсем да нямате намерение да го стимулирате по какъвто и да е начин? Бихте ли го обиждали или бихте му дали съвети и напътствия, защото вие сте част от онзи често срещан случай, в който подчиненият е по-компетентен от шефа си…

прочети още

В детските и младежки години, човешкия мозък  мозък се изменя с голяма скорост и  това определя  огромен потенциал и капацитет  за обучение и творческа работа. Иновативните училища, ако им се даде автономност и проявят гъвкавост, могат да отговорят адекватно на тази възможност. Със свободата да избират стратегии, да структурират сами учебните планове и програми и да избират свои подходи и методи,   те могат да постигнат най-добро удовлетворяване на академичните, социалните и емоционалните потребности на учениците в процеса на тяхното образование. Въпреки предоставената им свобода, политиките и програмите на тези училища трябва да съответстват на държавните политики и изисквания в образованието.

прочети още

Комуникацията е процес, чрез който се осъществява връзката между хората и важен компонент, който съставлява почти целия човешки живот. Но комуникацията не е лесно да се говори на хората, а цялостна комуникационна система, съставена от комуникативни аспекти, взаимно влияние, етика, комуникационни техники и други компоненти

прочети още

Беренде е малко, изгубено в пазвите на  планината село, разположено едва на 10-на км. от Годеч, което не се отличава съществено от останалите населени места в района.  Но пък притежава безценно богатство – неговата църква „Св.св. Петър и Павел“, обявена за национален паметник на културата.

прочети още

Упражняване правото на парично обезщетение на лицата, за които се е реализирал рискът безработица и за които преди прекратяване на осигуряването са внесени или дължими осигурителни вноски за този риск.

прочети още

Единствено печалните руини на селските църкви с килнати камбанарии, с безпомощно продънени покриви и зейнали към небето дувари навяват тъга и …чувство за вина, че сме допуснали безразличието и разрухата да възтържествуват. Но има надежда. На места се виждат опити, макар и неуспешни, за съживяване на тези храмове.

прочети още

Българският народ е дал достоен принос за развитието на човечеството. Това са 22-те велики изобретения на българите. Без тях днес ще ни е трудно да си представим: интернет, социалните мрежи, безопасността по пътищата, сутрешната закуска, четенето на вестници, атомната безопасност  и безопасността въобще, работата на специалните служби, настройката на календара и на компютъра… продължете да четете и ще разберете какво още сме дали на света. Tези открития основателно можем да наречем велики, защото те изцяло са променили света и живота на човека към по-добро.

прочети още

Работодателят дължи обезщетение на работника или служителя при различни хипотези

прочети още

Кодексът на труда урежда правото на работника или служителя на различни видове отпуск - основен и допълнителен платен годишен отпуск, неплатен, за обучение,  за бременност, раждане и майчинство, за временна неработоспособност и т.н.

прочети още

В следващите редове представителите на свободните професии ще открият полезни съвети за това как да използват най-ефективно предимствата на глобалната мрежа и да извлекат максимума от своето присъствие в нея.

прочети още

Темата за извънредния труд е чувствителна както за работниците и служителите, така и за работодателите. Все още се справяме с последиците от голямата световна икономическа криза, което на пазара на труда означава, че работа има много, но Фонд „Работна заплата“, при голяма част от работодателите, е ограничен. Много работодатели както в частния сектор, така и в държавната администрация, се стремят да наемат минимален брой работници и служители, които натоварват максимално, за да спестят средства. При по-натоварени периоди от годината това понякога води до злоупотреби при възлагането и заплащането на извънреден труд, поради финансовите затруднения, които част от работодателите изпитват.

прочети още

Нашите вярвания са компасът и картите, които ни насочват към целите и ни дават сигурността, че ще ги постигнем. Без убеждения и без способността да достигнат до тях, хората могат да останат изцяло лишени от енергия

прочети още

Определено е важно да предизвиквате себе си. Ако се сблъсквате с предизвикателства, които ви помогат да вярвате в себе си и стимулират мисленето ви в тази посока, то тогава е време да потърсите друго нещо пред което да се изправите. Понякога не можем да го осъзнаем, но всъщност по този начин ние се изграждаме като личности. Да се изправим пред нещо, което смятаме за трудност, е безценнен начин както да развием убедеността в себе си, така и куража и смелостта да поемаме ударите на живота. 

прочети още

В тази статия ще разгледаме някои от основните идеи на Хърбърт Спенсър, изложени в книгата му „Social Statics“ и по-конкретно тези, свързани с образованието на децата и младежите и доколко то следва да е работа на държавата.

прочети още

Позитивното мислене провокира ума към търсенето на работещи решения, креативност, нестандартно мислене и разширяване на съзнанието. Стимулира куража да се опитват нови варианти за справяне. Води до натрупването на нови знания, умения и опит. В следствие на което човек става по-адаптивен и по-успешен. Т.е. важно е да се знае, че оптимизмът ни е на практика по-полезен от песимизма.

прочети още

За планиране на работата за следващия ден, трябват 10-12 минути. Това ще спести 100-120 минути от изпълнението й, което осигурява увеличаване на продуктивното време с два часа на ден, т.е. с 25% повишава всекидневната ви производителност, когато започнете да планирате работния си ден предварително. За месец изизат 2000-2400 минути, което са 4-5 пълни работни дни!

прочети още

Изграждането на екип е основен приоритет за повечето лидери. Ползите са ясни – увеличена продуктивност, гъвкава система на организация и мотивиран персонал. Но дали има ясна идея за начина да се сформира ефективен екип?  За да стане това постижимо, лидерите трябва да са наясно със стандартните седем елемента за добро представяне на екипите, които могат да бъдат формулирани като: обвързване, принос, комуникация, сътрудничество, управление на конфликтите, управление на промяната и връзки.

прочети още

В съвременния свят стресът е характерно състояние на хората. Те го изпитват от появата си на белия свят та чак до смъртта си. С развитието на цивилизацията последствията на стресовите въздействия върху организма се увеличават и задълбочават. Сега в различните области на науката едва ли има друг проблем, който да привлича такова внимание, както стресът. Посветената на него литература наброява десетки хиляди заглавия. Само в САЩ и Канада функционират повече от 20 центъра за изучаването му. Създаден е Международен институт за стреса.

прочети още

Терминът „служби по трудова медицина“ означава служби, натоварени предимно с превантивни функции и отговарящи за предоставяне на съвети на работодатели, работници и техни представители във връзка с: Изискванията за основаване и поддържане на здравословни и безопасни условия на труд, които ще подпомогнат оптималното физическо и психическо здраве във връзка с работата. Адаптирането на работата според способностите на работниците с оглед на физическо и психическо здравно състояние. Създаване на възможност за работещите лица да водят социален и икономически продуктивен живот и да допринасят положително за устойчива работоспособност. Подсигуряване на високи стандарти на здраве и безопасност за всяко едно работно място, които могат да бъдат постигнати и поддържани с най-съвременните средства .

прочети още

Всички ние сме наблюдавали танца на нестинарка с боси крака върху горящи въглени. Чудим се, дали изпитва болка, или има някаква тайна рецепта за неутрализирането й. Според обичая, нестинарският танц се практикува на празника на Св.Св. Константин и Елена. Танцуващите стъпват върху нагорещената жарава с иконата на двамата светци в ръце.

прочети още

Позитивизмът е начин на живот, на възприятие на света, той е „религията“ на щастливите и удовлетворени хора. И за да се убедите колко е важно човек да бъде позитивен, прочетете следващите няколко примера за това по какъв начин позитивното мислене работи в нашия живот:

прочети още

На 21 май източноправославната църква почита паметта на Св. Константин и Елена, неговата майка. Флавий Валерий Аврелий Константин е римският император, който слага край на преследването на християните в Римската империя, издавайки Миланския едикт. През 330-та година той провъзгласява официално своето решение да превърне Византион в новата столица на империята, която е преименувана на Константинопол /в превод от гръцки - Градът на Константин/. Решението му е почитано близо 1000 години след неговата смърт, през които градът остава столица на Византийската империя.

прочети още

Позната ли ви е ситуацията, в която подреждате с часове работното си място, папките в компютъра си, служебната си поща, и точно след два дена отново се оказвате сред камара от хаотично разхвърляни вещи, които заплашват да ви се стоварят като лавина?Не бързайте да обвинявате колегите или шефа си, който постоянно ви носи нови папки на бюрото, върху които да работите, или клиентите, които пълнят постоянно пощата ви. Проблемът с липсващата организация е само и единствено във вас самите.

прочети още

Няма значение къде сме – на улицата, в училище, на работното си място или пред телевизора – навсякъде около нас се изговарят думи, които оказват своето влияние. И въпреки всичко няма място на света, където думите да са по-важни, отколкото в семейството и в училището.

прочети още

Действията без ясна, конкретна крайна цел може да означава много загубени усилия. Ако не си представяте на къде сте се запътили, вероятно ще се движите без посока и ще почувствате усещането за безпътица. Отделете време, за да определите каква е целта на работата или живота ви.

прочети още

Психолозите вярват, че е възможно да разгадаят различни области от нашето подсъзнание като страхове, мечти и основни личностни черти от характера ни. Проективните личностни тестове в частност, анализират начина, по който човек реагира в определени ситуации чрез наша рисунка.

прочети още

Изход от бърнаут има и той е комплексен. Състои се в личностна промяна, смяна на работна среда, трансформация на негативни възгледи и убеждения, фокус върху странични дейности, различни от професията, споделяне на повече време със себе си и близките, отдаване на любими дейности, промени в отношенията с хората и колегите и най-важното – баланс между заетост и почивка.

прочети още

Една от най-големите грешки е да се мисли, че позитивните хора са винаги щастливи. Така, както не можеш да познаеш светлината, ако не си бил в тъмното, не е възможно да оцениш доброто, ако не си се сблъсквал със злото. Позитивните хора също понякога страдат. Те отлично знаят какво са това отрицателни емоции, но умеят правилно да излизат от депресивни състояния и отново да се хванат за радостите в живота.

прочети още

Мотивацията за успех е част от качествата, които всеки мениджър трябва да притежава. Задавали ли сте си въпроса дали вие я притежавате?

прочети още

Стив Павлина е най-успешният блогър в сферата на личностното развитие В Интернет пространството привличайки ежемесечно повече от два милиона читатели. Вместо да се представя за всезнаещ гуру, Стив насърчава хората сами да експериментират в личностното си израстване. Тои е написал повече от 700 безплатни статии, често предизвиквайки читателите си да поставят под въпрос това, на което са били научени, и да погледнат нещата от друг ъгъл. Уебсайт: www.StevePavlina.com

прочети още

На детайлите или на големите цели обръщате повече внимание? Разбира се, детайлите са важни. Но има хора, които се съсредоточават върху тях прекалено и забравят за крайния резултат. Други пък точно обратното - пропускат малките камъчета, които може да обърнат колата. За успешните мениджъри е важен балансът. Тестът по-долу ще ви помогне да прецените дали го постигате.

прочети още

Медиациата е доброволна и поверителна процедура за извънсъдебно решаване на спорове, при която трето неутрално лице – медиатор подпомага страните сами да постигнат взаимноприемливо споразумение.

прочети още

Очевидно е, че няма как човек да води изключително интензивен и натоварен с многобройни задължения и отговорности живот и в същото време да поддържа здравето си в оптимална форма, освен ако не е успял да намери най-добрите решения на многобройните проблеми, с които е свързана ефективната бизнес-организация на работното му време.

прочети още

Единствената качествена мярка за представянето на един мениджър е нивото на мотивация на подчинените му служители. Хората в света на бизнеса представляват сериозен ресурс, изискващ повече внимание, разбиране и инвестиции. Те са сърцето, същността и причината за съществуването на всяка организация и предпоставка за успех. А успехът, на който и да е бизнес модел зависи изцяло от нивото на мотивация на хората, които го изграждат.

прочети още
Кредитен скоринг
27 април 2018

Кредитният скоринг е черната кутия, която кредитните институции използват, за да отпуснат или откажат кредит.

прочети още